- Første skridt - Pretox Diæt
- Andet trin i dit afvænningsprogram.
- Tredje trin af detox program.
- Fjerde trin i detox program
Første skridt er optimering af din kost .
Befor start din vigtigste detox gå til din otimised kost fra 3- 6 uger.
Længden af din optimerede kost vil afhænge af dit udgangspunkt. Jo mere usund din kost er, jo længere skal du være på diæt.
Pretox kost.
Regler:
Undgå alle forarbejdede, emballerede, forkogte, unaturlige fødevarer.
Omfatter ikke alt sukker, der indeholder fødevarer , fastfood , højstivelsesmad , glutenholdige fødevarer.
Omfatter:
Lav kulhydrat mad som:
Tomater
Selleri
Svampe
Blomkål
Zucchini
Radise
Grenn salater
Asparges
Bok choy
Broccoli
Spinat
Arugula
Peberfrugt
Brøndkarse
Rabarber
Vandmelon
Ferskner
Stjerne frugt
Cantaloupe
Brombær
Avocado
Stawbær
Blåbær
Frø
Nødder
Animal Protein fødevarer bør moderete ikke mere end 3-4 gange om ugen og vælge fra økologisk landbrug. Omfatter:
Økologisk magert oksekød
Økologisk chiken
Hav mad (vælg fra fisk, der er mindre i størrelse for at undgå methylkviksølv toksicitet) vilde laks, sardiner og ansjoser er det bedste valg.
Æg
Fedtstoffer fra uforarbejdede rene olier:
Solsikke
Saflor
Kokos
Olivenolie
Vi skal rådgive dig om at få vores personlige fortoksox 7 dage kost, der omfatter opskrifter og kosttilskud recomedation. Gå til din kropstype test for at finde ud af din kropstype først, og derefter registrere for at få din fortoks kost her.
Når vi begynder at mobilisere giftigt metal ud af vores celle vi wan at sikre, at vores lever, nyre og mave-tarmkanalen fungerer korrekt og giftige metaller har en fri passage ud.
Betændt tarm vil stoppe giftige udledning og vil forårsage toksiner tilbage op i blodet leveren og nyre skabe flere betændelser.
Hvis du har tarmbetændelser, eller andre kroniske dysfunktioner i tarmene, skal du først rense mave-tarmkanalen.
.
Program til at rense mave-tarmkanalen, nyre og lever
Omkring 90 af giftige metaller er opsluk gennem afføringen
Dette program omfatter intestinale metalbindere til at hjælpe elumination.
Bindemidler er den særlige absorberende, der binder sig til toksiner i tarmene og forhindre deres reabsorbering . De hjælper også med at forhindre tarmbetændelse og dysbiosis ( tarme gæring ) De er:
1 . Chlorella.
Chlorella er en ferskvandsgrønne alger, der tilbyder en af de rigeste samlinger af biologiske næringsstoffer til rådighed
Chlorella ved at være godt bindemiddel til tungmetaller og støtte naturlig afgiftning. Individuel dosering vil blive foreslået i henhold til dit individuelle hår / urin giftige metal testresultater.
2.Bentonit ler er primær endotoxin bindemiddel, der binder sig til toksiner.
Mens der i sin naturlige tilstand, bentonit ler har negativt ladede molekyler, de fleste toksiner og tungmetaller har positivt ladede molekyler. Dette gør det muligt for de to til at binde sammen nemt og forblive forenet, mens toksin fjernelse proces sker.
Aktiveret trækul.
Aktivt kul binder sig til toksiner og hjælper befri kroppen af uønskede stoffer.
For lever og nyre støtte.
For at sikre en sund lever og nyre toksiner filtrering jeg anbefale at bruge tilpassede urte blanding af urtete og.
Te
Typen af urtete vil afhænge af kropstype og symptomer. Mest almindelige urter brug til dette formål er mælkebøtte, pæon, ensian og andre. Fyld venligst din kropstype formel for at finde ud af, hvad urtete vil passe til din kropstype.
Hvis du har Lever / Galdeblære problem, jeg anbefaler at gøre Lever flash. Denne opskrift blev delt af vennen fra lukket FB gruppe. Jeg fandt denne opskrift temmelig effektiv sammenligne med andre, som jeg har prøvet.
Dette trin involverede optimering af afgiftning biokemi af din krop
Glutathion er antioxidant, der er dominerende i bindende og flytte giftige metaller ud af vores væv. Effektiv detox afhænger af, hvor godt dit glutathionsystem fungerer. For at øge Glutathion kan vi gøres på 2 måder.
Hvis din krop fungerer godt, kan du tage NAC supplement (N- acetiylcystein) NAC kommer fra aminosyren L-cystein og bruges af kroppen til at bygge antioxidanter . Dette tillæg vil støtte din krop i glutathion produktion.
Hvis din krop ikke fungerer godt, skal du vælge LIPOSOMAL GLUTATHION . Denne form for glutathion absorberes langt lettere, at alle andre former .
Hvordan kan du vide, hvis din krop ikke fungerer godt, og du har brug for Liposomal Glutathion og ikke NAC?
Dårlig immunsystem er tegn på glutathion insufficiens . Dette er vejledningen til dårligt immunsystem symptomer:
Træthed, der ikke går væk med hvile
2.Frequent infektioner som:
Urinvejsinfektioner,
maveproblemer,
betændt og rødt tandkød ets.
3.Frequent Influenza, forkølelse, ondt i halsen
Allergi
5.Skader, der ikke heler
6.If du blev diagnosticeret med kronisk sygdom som: multipel sklerose, fibromyalgi, autoimmune sygdomme i almindelighed, primær kronisk polyarthritis, kronisk candidiasis, kræft, neurodermatitis, colitis ulcerosa, Crohns sygdom, mad og andre allergier, kronisk træthedssyndrom (CFS) og kemiske følsomheder
særlige super mad i din kost, der er høj i polyfenoler, fytokemikalier, der hjælper med at aktivere sundhed fremme gener.
Liste over nogle polyfenoler nå mad:
Anis
Selleri frø
Hyldebær
Karry
Mynte
Kirsebær
Solbær
Artiskokker
Rødløg
Kål
Grønkål
Radiser
Hvidløg
Fyrretræ bark ekstrakt
Fjerde og sidste trin er kelation terapi.
Hvad er chelation?
Chelation betyder “at binde.”
Det er en kemisk proces, hvor en chelat agenter som EDTA (ethylenediaminetetraacetic syre) administreret til at fjerne tungmetaller fra kroppen.
Chelat bør gøres sidste, da det kan udløse immunrespons på forskellige organismer, der kan blive udsat for systemet ved kelation . Som et resultat kan det forårsage rengøring virkning af utilpashed, trætte og endda provokere mikrobielle infektioner.
For at forhindre denne effekt er det bedst at følge programmet trin for trin og starte kelation langsomt.
Hvis du ønsker at modtage trin for trin anbefalinger om giftige metal detox + detaljerede personlige 1 uge detox kost plan specielt afbalanceret for dig kropstype skal du udfylde din kropstype her.